打八邪
1、插手
八邪穴:在手指背侧,微握拳,第一~五指间,指蹼缘后方赤白肉际处,左右共8个穴位。
是手两手伸开,四指插手,两手往里压,让指缝相挤压,压八邪,然后两手稍伸开,又挤压,插手时有多大力气使多大力气,做50次。不仅对骨骼、经脉有好处,对血压、心脏都有好处,
2、插虎口,左手掌心朝胸,四指向右,大拇指向上;右手掌心朝下,大拇指朝向左手,四指向前。来回挤压虎口,50次。

3、打大陵,治心脏病的,掌心相对,敲击两手腕处大陵穴。
大陵穴在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治心痛,心悸,痫证,胸胁痛,腕关节疼痛。配劳宫治心绞痛。

4、打后溪,两手拳心向上,小鱼际相对,敲打两后溪穴。治疗背上沉重、受凉、腹部疼痛。
后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘;有指背动、静脉,手背静脉网;布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证;耳聋,目赤;癫狂痫;疟疾。

5、撞合谷,两手心朝下,合谷对相,碰撞两合谷穴。
合谷经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛.手腕及臂部疼痛.口眼歪斜.感冒发热等症。

(来源:
康宸堂)