张征宇 主任医师

    张征宇 主任医师，1991年毕业于北京中医学院，师从中医药大学终生教授赵绍琴教授八年之久，擅长治疗急慢性肾炎、红斑、狼疮、肾病综合征、尿毒症、心肌炎，以及神经衰弱、神经官能症、癫痫、痛经、月经不调、胃炎、十二指肠溃疡等内科杂病，还擅长治疗湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、带状疱疹等。对于中医保健治未病，有自己独到的见解。

附件：著名中医专家张征宇大夫来我院做健康讲座

    针对很多教职员工反映的易疲劳、亚健康等问题，管理学院工会小组在赵红副院长的帮助下邀请北京中医药大学著名中医专家张征宇教授，在2010年11月26日下午为我院教师做有关中医保健和工作健康的讲座。张征宇大夫用大量的临床实例深入浅出地解释了中医对疾病和健康的深刻认识，普及了中医的健康理念和生活方式。管理学院教职员工踊跃参加，获益匪浅。

    张征宇大夫认为，中医最基本的保健理念应该是顺应自然，顺应规律。不违背自身体质的特点，因势利导，自然会获得健康的身体。张征宇大夫从饮食和锻炼两方面阐述了中医提倡的健康生活方式。中医认为人的体质也分五行——金木水火土，不同体质的人有不同的膳食标准，如不加以节制，必定会损害健康。张征宇大夫推荐了联合国卫生组织倡导的合理饮食标准——“一二三四五，红黄绿白黑”，认为这一标准的内容也是符合中医理念的。同时张大夫还强调了体育锻炼对强身健体的重要性，她提倡有氧运动，认为每天每次30分钟或3公里以上的疾走是较为科学的体育锻炼方式。

    张征宇大夫认为，由于生活节奏快，工作压力大等原因，这些问题已经很普遍，最重要的是保持健康愉悦的心态、形成健康的工作方式。她专门分析了教职工当中较为常见的“五劳”问题——久视、久卧、久坐、久站、久行，从中医的角度，“五劳”会对相应的脏器造成伤害，损害身体健康。针对这一问题，何斌先生现场教给大家一套经过改良的华佗八段锦，这套锻炼方法可以缓解“五劳”问题，简单易学且耗时短，可以作为很好的工间锻炼方式。

    在两个小时的讲座时间里，张征宇大夫教给了各位老师一些简单易行的中医健身方法，纠正了一些不合理的理念，会后许多老师纷纷向张征宇大夫咨询健康问题。

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