民间小验方选集
1、 头发早白：
何首乌3两、核桃肉7两、黑芝麻2斤、一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3—4个月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食品。
2、减肥：
每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡2—3遍），连用1—2个月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首先的特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
3、喝酒不易醉：
葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下，在喝酒，酒精可解，酒量可增。、
4、视力衰退（畏光、老花、视物不清）：
白菊花3克，干桑叶2克，每日用开水泡饮（可泡三遍），连用1—3个月，可补肝名目，是视力恢复，并可预防老光眼的形成。忌吃葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等热性事物。
5、音哑、咽喉炎：
胖大海2个，蝉衣3只加一茶杯开水泡好后加半两蜂蜜搅匀，每日分几次淑喉并慢咽下，每日一剂，连用15天，忌吃烟酒、一切辣物和有刺激性食物。
6、乌发茶：
何首乌40克，枸杞子20克，野菊花40克，大红枣40克，冰糖20克，生地20克，放入壶中，用开水冲服饮用，可收到意想不到的效果。
7、 党参当归面膜：
材料：党参5钱、当归5钱、石膏1两、淮山药1两。
做法：清水六碗加材料煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时以面膜纸吸取药液，敷5—25分钟，在以清水洗净即可。
功效：补气益血，滋润肌肤。
8、北芪薏米面膜：
材料：北芪5钱、薏米1两、云苓1两、墨鱼骨一两。
做法：清水6碗加材料煲45分钟，隔渣取液备用。用时先以面膜纸吸收药液，敷面15---20分钟，再以清水清洗面部即可。
功效：形气保湿，收紧肌肤及美白除斑。
9、三白面膜：
材料：白芷、白薇、白芨，1：1：1的量。打磨成细粉。
做法：半个鸡蛋清加中药粉（约2勺）。搅拌至起泡，均匀敷在脸上，想要效果更好可以在涂好的面膜上贴张纸或面膜纸，然后再涂一层。
功效：白芷具有美白的功效，白薇可以去暗沉，而白芨可以起到收敛的作用，如再加篙本（美白作用）效果更好。
10、桑菊薄竹茶
配方：桑叶5克、菊花5克、薄荷3克、竹叶30克、绿茶10克。
服法：共用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂。
功效：清热、散风、解表。
适用：风热感冒、发热头痛。
11、薄荷茶
配方：茶叶5克、薄荷2克。
服法：用沸水煎沸5分钟及成。每日2—3剂。
功效：祛暑解表。适用：风热外感。
12、菊花茶
配方：菊花10克、绿茶3克、蜂蜜25克。
服法：菊花加水煎沸3分钟，趁沸加入绿茶、蜂蜜，拌均即可。每日1剂。
功效：疏风、清热、止痛。
适用：风热头痛。
13、绿茶山楂汤
配方：山楂片25克、绿茶1—2克。
服法：混合后用水煎沸5分钟即可。每日1剂，分3次饮服。
功效：消脂、散瘀、止痛。
适用：高血脂症
14、玫瑰花茶
配方：玫瑰花5克、蜂蜜25克、绿茶1克。
用法：混合后加水煎沸5分钟即可。每日1剂，分3次饭后温服。
功效：理气、解郁、活血、散瘀。
适用：月经不调，赤白带下，乳痈，胆囊炎。
阿胶吃法（一）
阿胶为马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。
功能主治：为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。止血常用阿胶珠。李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。与人参、鹿茸并称“中药三宝”。
用于治疗血虚痿黄、眩晕、心悸等证。
用于治疗虚痨咯血、吐血、便血、崩漏等多种出血证。
用于治疗阴虚心烦、失眠证。
用于治疗虚痨喘咳或阴虚燥咳。
用法用量：入汤剂，5—15克，烊化兑服。
使用注意：阿胶性质粘腻，有碍消化，凡脾胃虚弱，纳食不消及呕吐泄泻者均忌服。
阿胶糖液
将阿胶块砸碎，取6---10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直至溶化开为止，再加入白砂糖（冰糖或红糖也可）或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等证。
阿胶粥
取大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块15克，冰糖50克做成粥，阿胶在加入前先用开水融化后加入粥内搅拌，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。
阿胶梨蜜汤
梨一个或两个，切成小块后加水煮，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖融化50克，蜜50克。喝汤吃梨。可以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。
阿胶吃法（二）
养颜阿胶羹
材料：阿胶250克，黄酒250克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。
做法：阿胶杂碎后，加入黄酒浸泡1—2天，加入冰糖，水200克，蒸1—2小时，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状），搅拌均匀，再蒸0.5--1小时等凉后放置冰箱内。每天早晚各服一次。
功效：补血益肾、养颜益寿、润肠通便。如果冬天手脚泠，可以加桂圆和枸杞子，补气暖身。
牛奶冲服
将阿胶粉碎成细沫状，每次取3克，置于热牛奶中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分容于牛奶中，温服、口感香甜绵软，回味悠长。
阿胶延年益寿粥
做法：做粥时加入花生50克，莲子30克，苡仁米30克，红小豆50克，桂圆10克，冰糖50克，阿胶15克，砸碎，水适量，炖1.5小时左右。经常食用，可以滋阴补血，健脑益肾，强身健体。
阿胶鸡蛋汤
阿胶小碎块5---10克用开水一碗化开，鸡蛋调均后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用，每日晨起服一次，治阴血不足，胎动不安，烦躁不宁，虚痨咳嗽等。
阿胶枸杞鸡
做法：阿胶30—50克，砸碎，枸杞15克，鸡一只，煲汤供3—5人食用。
功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏等症。
冬天吃火锅时，可根据情况加入适量阿胶，则使汤更鲜美，滋补营养更全面。
阿胶吃法（三）
阿胶炖肉
做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。
功效：适于年老体衰。
阿胶排骨
做法：阿胶30---50克，砸碎，可供2—3人食用排骨量，常法炖熟即可。
功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老提弱，产后血虚。
阿胶鱼
做法：生鱼一条，阿胶30—50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入其他佐料，炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。
功效：健体益智，适用身体虚弱，浑身酸弱无力者。
男性阳痿保健
配法：阿胶15克，红参、鹿茸、鱼漂各3克，莲子肉15克，一并炖熟服用。
功效；温阳、补肾、益精。
自制阿胶枣
取优质阿胶约5克（约1/6片），砸碎后放入大瓷碗中，大约加入两小勺水和少量黄酒（红葡萄酒和桂花陈酒更好）盖好盖子入锅蒸至阿胶全部溶化开，加入少量红糖，待糖溶化后再滴入数滴酒就可以出锅。精选大约500克上好金丝小枣或者肉厚核小的小枣，洗干净后放入白瓷碗中，放置微波炉中用高火加热2分钟后，上下翻动再加热1分钟即可。将枣子倒入装阿胶的大碗中，拌匀，使枣子表面裹上薄薄的一层阿胶浆。然后，放到盘子中凉干，便可吃到货真价廉的阿胶枣。每天吃几个阿胶枣可以增强体质、养颜抗衰老。
美容小知识
保湿用品的注意事项：
1、部清洁产品一定要有季节之分，过完酷夏，应剔除含有藻类，果酸等成分的产品，磨砂也要少用，改为成分单纯、温和的产品。
2、喷雾中不含能缩水的保湿成分，喷完后要尽快擦抹具有保湿能力的乳液和乳霜。
3、膜营养成分高，每天敷会让肌肤营养过剩，正确的是使用期限为：每周1——2次或紧急需要时间每次20分钟就够用了，取下后立即摸乳液缩水。
温馨提示：
1、用薄荷茶淑口，不仅口齿清新，还可以消除牙龈肿痛。
2、用薄荷茶雾蒸面，可以缩细毛孔。
3、拿泡过的茶叶片敷在眼睛上可以消除眼睛疲劳，还可以治疗眼部疾病。
(来源:
康宸堂)
957826132
